Hay que estar atentos y conocer los términos para identificar nuestras emociones. El estrés puede aparecer en distintas situaciones y la depresión es una enfermedad, para tener información concreta es que decidimos contactar a un especialista. Entrevistamos a Pilar Sordo, psícologa, conferencista y escritora chilena, a continuación nos cuenta cuál es la diferencia entre estrés, angustia y depresión.
– Estrés es una respuesta neurológica y física a la exigencia, se configura cuando las exigencias internas o externas superan a la capacidad de respuesta. Cuando uno está estresado porque está capacidad superior, tiende a generar síntomas angustioso que se caracterizan por: opresión estomacal, generalmente una especie de orificio en la boca del estómago, palpitaciones, mucho suspiro, cierta parálisis motora, dificultad para moverse y empezar a hacer cosas, esto va acompañado de pensamientos anticipatorios negativos, de cosas que tengo que hacer y no hago, evitar asumir responsabilidades, y dejar para mañana todo.
– La depresión es una enfermedad que puede ser reactiva o congénita. Cuando es congénita es algo que se produce por alteraciones bioquímicas en el cuerpo que se llama depresión endógena que siempre va a requerir medicamentos y atención psiquiátrica a lo largo de la vida. La reactiva ocurre por la mala elaboración emocional, por situaciones de vida, generalmente de duelos, y en general con una de síntomas general de pérdida de energía vital, no es que uno no tenga ganas, sino que no hay fuerza, no hay energía para ir a trabajar, tener relaciones sexuales, jugar con los niños, ir a un restaurante. Ser pierde absolutamente la capacidad de disfrutar.
De los países que has viajado cuál consideras que tiene el nivel más alto de depresión.
Chile es uno de los países con índices más alto de depresión en América Latina.
Yo creo que tiene que ver con muchas razones; una de esas es que somos un país que le cuesta mucho trabajar en las vocaciones, tenemos muchos jóvenes perdidos que no saben qué quieren hacer, ni con las suficientes oportunidades para poder realizarlo. Tenemos un exceso de pensar que el éxito tiene que ver con tener cosas, por lo tanto la gente que no tiene plata o que se siente con déficit económico grande tiene la sensación de que fracasa por siente que la felicidad está ahí. Cuesta mucho expresar las emociones, eso se nota en la juventud en el alto consumo de drogas o alcohol, porque de alguna manera consume esto para poder decir lo que sienten, por la falta de oportunidades, y por la falta de amor en los vínculos más cercanos.